Nu ska jag börja äta mer regelbundet och inte äta något onyttigt i veckorna!

Såhär kommer det att se ut för mig:

Mitt matschema:
Frukost - macka/yoghurt och ett glas vatten
Mellanmål - Macka/frukt
Lunch - Skolan
Mellanmål - Macka/yoghurt
Middag - Hemma
Mellanmål - frukt
Grönsaker och vatten till varje måltid och äta enligt kostcirkeln. Man ska dricka ett gals vatten per timme och det måste jag se till att jag gör.

Mitt träningsschema:
Måndag - Vila
Tisdag - Dans
Onsdag - Styrka
Torsdag - Kondition
Fredag - Vila
Lördag - Styrka
Söndag - Kondition

Jag tycker att 5 dagar i veckan är lagom för mig, för jag har tränat så pass länge så att jag kan träna så många dagar. Men är man nybörjare så ska man inte träna mer än 2-3 dagar i veckan. Men för att må bra så ska man ha 30 min vardagsmotion, en halv snabb promenad. Glöm inte att använda en stegräknare om du vill komma upp i så många steg man ska gå om dagen. ett jättebra sätt att se så man håller stegen!

Håller jag det här så tror jag att jag kommer att må hur bra som helst!